ヨーガはポーズ、呼吸法、瞑想を実践しながら、自律神経、ホルモンのバランスを整えます。心と身体の緊張を取り除き、リラックスすることが目的です。
足裏マッサージを取り入れることで、相乗効果が期待できます。心身の老廃物を取り除き免疫力を高めましょう。
初めての方や身体の硬い方でもお気軽にご参加ください。

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時間：10:15-11:45
会場：【9/10】緑センター2階｜【9/24】前原暫定集会施設
受講料：1回2,000円
講師：野口明子（ヨガインストラクター）

正しい知識と少しのコツで肌がグンと元気になる！
アロマオイルを使ったお肌に優しい洗顔方法やお手入れ方法をたっぷり伝授♪
季節やタイプに合わせたオリジナル化粧水を作りましょう。
アロマの香りに包まれながら、
楽しく学んで若々しいお肌を手に入れませんか？

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時間：
【9/9】10:10-11:55
【9/11】13:10-14:55
会場：
【9/9】福祉会館3階
【9/11】前原暫定集会施設
受講料：1回2,500円（材料費込み） 講師：升森朋未（AEAJ認定アロマセラピスト＆アドバイザー）
★講師ホームページ★

“いい眠り”していますか？
寝つきが悪い…疲れが取れない…。
眠りのメカニズムを楽しく学んで、
体も心も楽にしてくれる質の良い眠りを手に入れましょう♪
お悩み別《お助けアロマ》でバスソルトも作ります！

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時間：
【9/2】13:20-14:20
【9/4】10:20-11:20
会場：
【9/2】前原暫定集会施設
【9/4】東センター2階
受講料：1回2,500円（材料費込み） 講師：升森朋未（AEAJ認定アロマセラピスト＆アドバイザー）
★講師ホームページ★

アロマテラピーは香りを楽しむだけのもの…と思っていませんか？
リラクゼーションやお肌・身体のケアはもちろん、
家事や時には野外でも大活躍のアロマオイル。
レッスンではアロマオイルの代表“ラベンダー”を取り上げ
アロマテラピーの楽しみ方を1からお教えいたします。
基本を学んでとことん活用してみましょう。

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時間：10:20-11:20
会場：【8/26】前原暫定集会施設｜【8/27】福祉会館３階
受講料：1回2,500円（材料費込み）
講師：升森朋未（AEAJ認定アロマセラピスト＆アドバイザー）
★講師ホームページ★

日焼け止めを塗っていてもうっかり焼けてしまうことの多い夏の日。
紫外線はシミやソバカスだけではなくシワまで作る原因に！
強い日差しで傷めたお肌はアロマで優しくケアしましょう。
肌のほてりを沈める保湿ローションを作り、キレイな素肌を目指します！

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時間：10:20-11:20
会場：福祉会館３階
受講料：1回2,500円（材料費込み）
講師：升森朋未（AEAJ認定アロマセラピスト＆アドバイザー）
★講師ホームページ★

香功（シャンゴン）は2000年の歴史があり、続けると健身効果の高い気功です。
初級コースでは、15ある動きをマスターします。
腰掛けたままでもできるので、高齢の方や車椅子の方もお気軽にご参加ください。

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時間：14:40-15:40
会場：前原暫定集会施設
受講料：
【8月】全4回3,200円
【9月】全3回2,400円
講師：中尾三咲子（日本内養功研究会普及員、香功指導員）

香功（シャンゴン）は2000年の歴史があり、続けると健身効果の高い気功です。
初級コースを終えた方を対象とした講座で、ご都合のよい日を選んで受講いただけます。
音楽に合わせて動作しますが覚えやすく、初級は腰掛けたままでもできるので、高齢の方や車椅子の方もお気軽にご参加ください。

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時間：13:10-14:10
会場：前原暫定集会施設
受講料：1回800円
講師：中尾三咲子（日本内養功研究会普及員、香功指導員）

中級は上半身と下半身両方を使った動作をします。
初級で上半身の動作をマスターされた方は、こちらのコースへ進みましょう！

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時間：11:40-12:40（28日のみ14:40-15:40となります）
会場：前原暫定集会施設（8/21のみ福祉会館３階）
受講料：全3回2,400円
講師：中尾三咲子（日本内養功研究会普及員、香功指導員）

中級コースを終えた方を対象とした講座で、ご都合のよい日を選んで受講いただけます。

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時間：10:10-11:10（28日のみ13:10-14:10となります）
会場：前原暫定集会施設（8/21のみ福祉会館３階）
受講料：1回800円
講師：中尾三咲子（日本内養功研究会普及員、香功指導員）